Tématem je Denní rytmus a energie: spánek, světlo, pohyb a metabolismus. Proč Vám ranní káva nepomůže, pokud prohrajete boj s ranním světlem?
Může nevhodné načasování tréninku rozhodit Váš metabolismus na celý den?
Kolik spánku je tak akorát? A pro koho? Posledních 11 let se vzdělávám v oblasti pohybu a zdraví, které je pro mě velké a komplexní téma. Baví mě hledat souvislosti a dívat se na člověka jako na celek, ne jen přes jednotlivé cviky nebo jednu oblast.
Představení Veroniky:
Vystudovala jsem tělesnou výchovu na Fakultě tělesné kultury Univerzity Palackého a geografii na Přírodovědecké fakultě. Pohyb ale především sama žiju – od silového tréninku přes vytrvalostní aktivity až po další sporty.
Aktuálně působím jako trenérka ve Fitparku v Ostravě, přednáším v Nové Osmičce, učím a zároveň se snažím aktivně tvořit vzdělávací obsah na sociálních sítích.
Profesně jsem začínala u dětí a všeobecného pohybového rozvoje, postupně jsem se více přesunula k práci s dospělými a tréninku. Věřím hlavně v dlouhodobě udržitelný přístup bez extrémů a v to, že kvalitní pohybový základ nám má především umožnit dělat co nejdéle všechno, co nás baví.
