Cvičenie pre seniorov je zamerané na funkčný pohyb, ktorý pomáha zvládať bežné každodenné činnosti ľahšie, bezpečnejšie as väčšou istotou. Budeme sa venovať zlepšeniu stability, mobility, koordinácie, sily i celkovej kondície pomocou jednoduchých a prirodzených cvikov, ktoré majú praktické využitie v bežnom živote.
V tréningoch budeme využívať vlastnú váhu a základné pomôcky, pričom každý cvik je možné upraviť podľa aktuálnej kondície a možností účastníkov. Lekcie sú vhodné pre všetky vekové aj výkonnostné skupiny - od aktívnych seniorov až po tých, ktorí chcú s pravidelným pohybom ešte len začať.
Podľa počasia budú lekcie prebiehať vonku na čerstvom vzduchu alebo vo vnútri v pohodlnom zázemí, takže cvičenie muž prebiehať za každého počasia. Hlavným cieľom je radosť z pohybu, lepšia fyzická kondícia a väčšia istota v každodennom živote.
Tento text bol automaticky preložený.
