Posilování pro maminky s dětmi

Milé maminky, chcete se cítit silnější, stabilnější a spokojenější ve svém těle? Přijďte si bezpečně a efektivně zaposilovat – bez tlaku na výkon, ale s důrazem na kvalitu pohybu a viditelné výsledky. Lekce funkčního posilování je určená maminkám po porodu i těm, které chtějí své tělo znovu rozhýbat smysluplně, bezpečně a efektivně - a nezáleží na tom, jestli máš doma miminko, nebo už většího rošťáka. Zaměříme se na střed těla, pánevní dno, záda i celkové zpevnění postavy.

Budeme posilovat tak, aby tělo fungovalo jako celek – stabilní, silné a pružné. Výsledkem není jen lepší kondice, ale i pevnější svaly, lepší držení těla a pocit, že se ve svém těle znovu cítíte dobře.

Cvičíme v malých skupinkách, s respektem k aktuální kondici každé ženy. Děti mohou být s vámi – na podložce, v nosítku nebo si hrát vedle nás. Lekce podporují návrat energie bez přetěžování.

Čeká vás:

✔ posílení středu těla a pánevního dna

✔ zpevnění celého těla a lepší držení

✔ úleva pro záda a ramena

✔ funkční cviky využitelné v běžném životě

✔ přátelská atmosféra, kde je dětský smích vítán

Co s sebou: klidně vlastní podložku a oblíbené hračky, něco dobrého na zub pro malého jogínka  

Rezervaci potřebují jen maminky, děti ne.