Co dzieje się z ciałem kobiety po czterdziestce? Dlaczego zmienia się energia, regeneracja, siła, a czasem nawet poczucie, że nie do końca czujemy się dobrze we własnym ciele?
Przyjrzymy się zmianom, jakie towarzyszą temu etapowi życia, typowym problemom i temu, na co możemy wpłynąć ruchem.
Dlaczego nie wystarczy już po prostu „coś zrobić”, dlaczego potrzebujemy mięśni i jak wpisuje się w to mobilność, stabilność i elastyczność. Jak się poruszać, abyśmy dojrzeli jak wino i nadal mieli włosy.
I nie kończy się to tylko na mówieniu. Czekają na nas również przekąski do ćwiczeń, więc tym razem zostaw buty do gry w piłkę w domu i zabierz ze sobą coś wygodnego. :-)
Dla wszystkich kobiet, które chcą pozostać silne, sprawne i nadal w grze. :-)
Długość: ok. 90 minut
Nie mogę się doczekać spotkania z Tobą ❤️
Jana
Ten tekst został przetłumaczony automatycznie.
