Wybierasz się na B7 lub interesujesz się światem ultra trailów?
Przyjdź i spędź relaksujące popołudnie w towarzystwie ludzi, których łączy ta sama pasja! ⛰️ Przyjdź i wpraw się w nastrój na nadchodzący szczyt sezonu!
Czekają na Ciebie trzy praktyczne wykłady pełne osobistych doświadczeń, konkretnych rad i wskazówek, które możesz wykorzystać bezpośrednio na torze. Do tego dobra kawa, piwo, jedzenie i wspaniała społeczność.
Program:
14:00 | Doświadczenia ultramaratończyków: Taktyka na tegoroczną B7
Jana Greplová i Jirka Petr
Jak wyglądają biegi stukilometrowe bez dekoracji? Jana i Jirka podzielą się swoimi osobistymi historiami, kryzysowymi momentami na torze i sprawdzonymi trikami, jak je pokonać. Dowiesz się, jak pracować z głową, czego nie lekceważyć w przygotowaniach i jak czerpać radość z wyścigu od pierwszego podjazdu do bramki mety.
15:00 | Paliwo dla ultra: co włożyć do brzucha, żeby organizm miał siły?
Šárka Knížková
Terapeutka żywienia Šárka swoim humorystycznym podejściem i danymi opartymi na dowodach pokaże Wam, jak prawidłowo suplementować się do ultra.
16:00 | Funkcjonalny oddech: tajna broń na energię w górach
Jan Kuběna
Oddech jest kluczem do cennych oszczędności energii. Czy podczas aktywności fizycznej możesz w pełni polegać na oddechu? Funkcjonalne oddychanie może być Twoją wielką siłą, wsparciem, źródłem energii oraz wewnętrznego spokoju i relaksu, a to przydaje się na 100 km.
17:30 | Bieg społecznościowy
Na koniec odbędzie się wspólny bieg połączony z testowaniem. Po wykładach w spokojnym tempie rozprostujemy nogi i będzie miejsce na dyskusję.
W przypadku naszego pomysłu prosimy o rejestrację, pomoże nam to w organizacji biegu🙏
👉 https://forms.gle/bmcpFFk57jg5RXaY8
Przyjdź, rozkoszuj się atmosferą, napij się kawy lub piwa i poznaj świat wyścigów ultra.
Nie możemy się doczekać, aż Cię zobaczymy!
Ten tekst został przetłumaczony automatycznie.
