Co se po čtyřicítce děje s ženským tělem? Proč se mění energie, regenerace, síla a někdy i pocit, že ve vlastním těle nejsme úplně doma?
Podíváme se na změny, které k této životní fázi patří, na typické potíže i na to, co můžeme ovlivnit pohybem.
Proč už nestačí jen „něco dělat“, proč potřebujeme svaly a jak do toho zapadají mobilita, stabilita a flexibilita. Jak se hýbat, abychom zrály jako víno a pořád měly grády.
A nezůstane jen u povídání. Čekají nás i pohybové svačinky, takže plesovky tentokrát nechte doma a vezměte si něco pohodlného.
Pro všechny ženy, které chtějí zůstat silné, fit a pořád ve hře.
Délka: cca 90 minut
Těším se na vás ❤️
Jana
