Mama Yoga s dětmi

Milé mamičky, doprajte si čas, kedy sa môžete nadýchnuť, pretiahnuť a znovu sa prepojiť so svojim telom. Lekcia mama jogy je jemná, podporná a prispôsobená obdobia po pôrode aj náročným dňom s malými deťmi.

Budeme postupne obnovovať silu stredu tela a panvového dna, uvoľňovať chrbát a ramená a citlivo spevňovať celé telo tak, aby sa cítilo stabilné, ľahké. dokonalé pozície. Ide o dobrý pocit. O návrat k sebe. O chvíľu, kedy môžete byť zároveň mamou aj sama sebou.

Deti sú vítané presne také, aké sú. Môžu byť s vami na podložke, v náručí alebo sa hrať vedľa nás. Atmosféra je otvorená, láskavá a bez porovnávania.

✔ jemné posilnenie stredu tela

✔ prirodzené spevnenie a lepšie držanie

✔ úľava pre chrbát a šiju

✔ priestor pre dych, pokoj a novú energiu

Čo so sebou: pokojne vlastnú podložku a obľúbené hračky, niečo dobré na zub jogínka

Rezerváciu potrebujú len mamičky, deti nie.

Tento text bol automaticky preložený.