Chystáš se na B7 nebo tě zajímá svět ultra trailů?
Přijď si užít pohodové odpoledne ve společnosti lidí, kteří sdílí stejnou vášeň! ⛰️ Přijď se naladit na nadcházející vrchol sezóny!
Čekají tě tři praktické přednášky plné osobních zážitků, konkrétních rad a tipů, které využiješ přímo na trati. K tomu dobrá káva, pivo, jídlo a skvělá komunita.
Program:
14:00 | Zkušenosti ultramaratonců: Taktiky na letošní B7
Jana Greplová & Jirka Petr
Jak vypadají stokilometrové závody bez příkras? Jana a Jirka se podělí o své osobní příběhy, krizové momenty z trati i osvědčené triky, jak je překonat. Dozvíš se, jak pracovat s hlavou, co nepodcenit v přípravě a jak si závod užít od prvního stoupání až po cílovou bránu.
15:00 | Palivo pro ultra: Co do bříška, aby tělo mělo sílu?
Šárka Knížková
Nutriční terapeutka Šárka ti svým humorným přístupem a evidence-based daty ukáže, jak správně suplementovat na ultra.
16:00 | Funkční dech: Tajná zbraň pro energii v kopcích
Jan Kuběna
Dech je klíč k cenným ušetřeným silám. Můžeš se při fyzické aktivitě o svůj dech naplno opřít? Funkční dech může být tvou velkou silou, oporou, zdrojem energie i vnitřního klidu a uvolnění a to se na 100 km hodí.
17:30 | Komunitní běh
Na závěr si dáme společný výběh s testováním. V pohodovém tempu po přednáškách protáhneme nohy a bude prostor pro diskuzi.
Pro naši představu se prosím registruj, pomůže nám to s organizací běhu🙏
👉 https://forms.gle/bmcpFFk57jg5RXaY8
Přijď nasát atmosféru, dát si kávu nebo pivo a dozvědět se zkušenosti ze světa ultra závodů.
Těšíme se na tebe!
